Книга «К себе нежно» находится в разделе прикладной психологии и стоит рядом с другими трудами по личностному росту. Но при этом выгодно от них отличается! Она не станет учить вас быть «быстрее, выше, сильнее» и не будет навязывать идею добиваться «успешного успеха». Наоборот, «К себе нежно» – про то, как замедлиться, создать безопасную и спокойную среду, выдохнуть и перезагрузиться.
Собрали лучшие цитаты из книги для вдохновения на перемены. «К себе нежно» написала журналистка, психолог и автор блога Gnezdo.by Ольга Примаченко, которая специализируется на помощи людям в том, что касается принятия себя, своего тела, поступков и мыслей.
Вот несколько цитат из книги «К себе нежно». Если они вам приглянутся, советуем прочесть всю книгу целиком:
«Зона комфорта – термин, изначально созданный для организаций и бизнеса и растиражированный всякими гуру как удобный инструмент мотивации людей через вину и стыд. К личному развитию он отношения не имеет, в том числе потому, что многие люди в зоне комфорта изначально не находятся. Им, наоборот, надо сначала в неё попасть, чтобы у них появились пространство и силы для прогресса».
«Если вы голодны, истощены, устали – бессмысленно ожидать от себя буддистского спокойствия при виде устроенного детьми бардака».
«Своя стая не семья, вы выбираете её самостоятельно. А часто она находит вас сама, когда вы дорастаете до круга людей, с ритмом сердца которых совпадает ваш собственный».
«Вопрос к себе "Мне понравилось?" всегда лучше, чем "Что обо мне подумали другие?"».
«Просьба о помощи – это не ломка себя, это шаг к решению проблемы».
В книге «К себе нежно» Ольга Примаченко рассказывает, как выстроить вокруг гармоничное и «питательное» пространство, как взаимодействовать с миром и людьми экологично, из любви и заботы о себе. «Это что же, книга про махровый эгоизм?» – возмутится внутренний критик. Едва ли. Скорее, это книга о том, как перестать пытаться соответствовать чужим ожиданиям, сбросить с себя груз устаревших установок и начать просто жить, счастливо и спокойно. А потом с удивлением увидеть, что небо от этого не обрушилось, родные люди не отвернулись и даже двойку никто не поставил.
К сожалению, многие женщины годами живут без права на чувства. Нужно быть сильной, смелой, уверенной, следить за собой, детьми и домом, строить карьеру. Есть десятки и сотни «нужно», в которых часто тонут робкие «хочу». Вот говорящая цитата из «К себе нежно»:
«Ты говоришь: "Мне больно", а тебе отвечают: "Нет, тебе не…" Тебе не больно. Тебе не страшно. Тебе не плохо. Ты не устала. Это блажь, будь солдатом, возьми себя в руки, соберись. И ты собираешься. Раз собираешься, два собираешься, три, четыре, пять собираешься, восемнадцать раз собираешься, сорок три. И действительно чувствуешь, как становишься закалённее и сильнее, как грубеет кожа, нарастает броня. И там, где раньше было живое и тёплое, – образуется холодная пустота».
«К себе нежно» – это такое медитативное чтиво, которое можно впитать в себя одним махом, а потом перечитывать понемногу, с любого места. Просто чтобы не забывать о том, что беречь и ценить себя – это не блажь, не эгоизм и не излишество. Ведь только долюбив и согрев себя, мы сможем любить и согревать всех вокруг.
«К себе нежно» хорошо дополняется книгой «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» сестёр Нагоски. Читайте рецензию ReadRate. Также вам может понравиться материал «Всё как положено: 6 книг о любви, счастье и нашей жизни».
Комментарии